co zrobić żeby

Czesc Nie bylo mnie chwile ale pojawiam sie jeszcze by opisac jak zakonczyla sie moja (mam nadzieje ostatnia) przygoda z wojskiem. Co najwazniejsze zakonczyla sie szczesliwie - bylem w piatek na komisji lekarskiej i tam dostalem B (czyli niezdolny do sluzby przez najblizsze pare m-cy) Okazalo sie ze mam cos co wymaga zabiegu - mi to nie [...]

[...]         150                  167          Dystans: 8001m           Tempo: 5:39            nie planowałem dziś tego biegu, ale jakoś przed wyjazdem udało mi się jeszcze zrobić tą przebieżkę miało być lekko wg założonego planu: 1km - wolny na wejście 2,3,4km - szybciej o 15s 5,6,7km - szybciej o 15s 8km - na wyjście tempo z 1 pulso ustawiłem [...]

[...] i aktywności sportowej, ale dopiero we wrześniu 2012 roku podjąłem kolejną próbę która, dzięki uczestnictwu na forum, powiodła się w 100%. Finał tej redukcji udało mi się zrobić osiągając życiówkę (uczestnicząc w teście redukcyjnym HiTec'a), Tegoroczna redukcja nie wyszła mi tak dobrze jak w zeszłym roku. Zabrakło 2-3kg do zrzucenia żeby [...]

]TEST HI TEC- barteklip9- 07.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula( forma jajecznicy) i osobno owsiane( 100g ) z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 GR wHEY c-6 + 7 WAFLI RYŻOWYCH 3. 70 gr makaronu durum 180 gram miesa+ 4 wafle ryżowe 4. 120 gram makaronu durum i 180 gram kurczaka 5. 250 gr twarogu chudego i 30 gram masła [...]

luk1984 po tym poscie zgodze sie z autorem tekstu, ze jak zajmujesz sie redukcją to zajmij sie redukcja, a jak robisz mase, to rob ****a mase... zamiast budowac miesnie i jednoczesnie spalac tluszcz... nie mowie ze jak robi sie mase to zeby w******lac co popadnie i przytyc 10kg w miesiac, z czego wiekszosc to brzuch, albo zeby robic redukcje [...]

ciekawe kiedy zrobi porzadek z tymi podudziami. dopoiero jak dostanie zatoru i utna mu noge jak Wheelerowi... Nic do niego nie mam, fajny ambitny chlopak. Ale przy wiadrze koksu, takie zylaki to jak tykajaca bomba... on juz to 'tlumaczyl' z rok temu albo i lepiej... u niego w rodzinie takie uzylenie pod kolanami i ogolnie zylaki to normalka, nic z [...]

[...] wielkiej satysfakcji . Ale świadomość jego efektów i metod przeciwdziałania pomaga trenować efektywniej i zatrzymać się przed dojściem do punktu w którym trzeba będzie zrobić sobie dłuższą przerwę. Skąd mam wiedzieć kiedy przesadzam? Odpowiedź jest niby prosta - Twoje ciało już Ci o tym powie. Ale niektórzy z nas są wyjątkowo odporni na [...]

a jesli chodzi o 21 to ja dodam od siebie, zeby robic ladne, pelne powtorzenia. jesli tak ladnie nie dacie rady zrobic 21 ruchow to proponuje zrobic 15. nie wiem jak wy, ale ja mialem problem ze zrobieniem 21 prawidlowych ruchow i kolejny trening bede robil z 15 ruchami :)zobaczymy co z tego wyniknie ;)

[...] i zacząłem ćwiczyć, i robię to do teraz . Redukcję planuję robić do połowy kwietnia, czyli mniej więcej równo z końcem testu, dobrze mi się to złożyło :) Po redukcji planuję zrobić reverse co by na wakacje mieć mało bf, ale i trochę dobić mięsa może coś zdąży się zbudować żeby płaskim nie być . Aktualnie Waga 96kg Wzrost 190cm Ramiona 39.5/41cm [...]

[...] aeroby, zamiast obcinac kalorie i metabolizm się znacznie podkręcił. Fajnie się czuje na Low Carb’ie i na pewno dalej będę ciągnął ten sposób żywienia. Niedługo planuje zrobić duże ładowanie, żeby troche ‘psychike’ naprawić %-) i potem dalej lece z tematem. Jestem strasznie nastawiony na zrobienie życiowej formy. Nigdy nie miałem kraty na [...]

Czy jezeli by tak bylo ze przynioslbym zaswiadczenie o daltonizmie komisja nawet by mi dala A to czy i tak nie musieliby mi wystawic nowej karty powolan ktorej tym razem juz bym tak latwo nie podpisal? Pewien nie jestem,ale sądze ze tak,wystawili by Ci nowa kartę powołań. Pamiętaj tylko że jeśli po nią pójdziesz ale odmówisz jej podpisania to i [...]

[...] 2h dłużej pouczyć słucham rapu, czasami nawet prostackiego, ale jak najdzie mnie nastrój to muzyki klasycznej mogę gadać sprośne dowcipy i przeklinać fhoooy żeby za chwilę zrobić wykład o kulisach ustalania polskich granic na Traktacie Wersalskim %-) część moich znajomych chciałaby żebym którejś ze stron się pozbył, dał się zaszufladkować tylko [...]

Jak siedze w pl to w ch**u mam te mikro srikro, bo i tak luzna micha, wypady na miasto co weekend do pijalni itp. Jak jestem 1000 km dalej i nie mam i tak z kims wyjsc, czy poczitowac, to chyba spokoopcja troche sie przylozyc do diety, treningow, supli i regeneracji, zeby fajna forme zrobic. Nie mowie, ze chrom i cynk zmieni duzo, ba, moze nie [...]

co roku tak mowie i nigdy nie bylem %-) ale mam 12 tyg zeby cos tam zrobic

Biegam tyle ile mogę czyli krótko i wolno. Ale lepsza jestem na tych krótszych dystansach. Nie lubię dużo biegać bo mnie to nudzi. Ja niestety już nic nie mogę zrobić na ten moment zeby nie stracić roku. Ewentualnie mogłabym iść na gorsze studia albo zostać na tej chemii ale wole robic cos co lubię.. :/ Cześć fedor :)

tanku i co oznacza tfój tatuasz?%-)wczoraj po treningu z Czika bylismy na suszi%-)spoko te ryzowe roladki.schabowego nie mieli i widelców Generalnie hoy cię to obchodzi Ja nie muszę wymyślać że tatuaż coś oznacza żeby mama mi pozwoliła dziarke zrobić nie wiem jak ty xd

Queblo Dziekuje za odpowiedz. Czyli z komisja lekarska jesli chodzi o wzrok raczej nic nie zalatwie. Raczej 6D nie mam i nawet ciezko bedzie wmowic to okuliscie - zreszta zapewne komisja ma swoje metody zeby to sprawdzic. Zastanawiam sie jeszcze nad daltonizmem, kiedys za to dostawalo sie D teraz widze ze A. Jednak co do tego mam takie pytanie - w [...]

wiem :(( nie lubią mnie ale co mam zrobić, ja bym chciał żeby było wszystko ok ale co zrobisz jak nic Seven ja mam 40 podopiecznych :P mówię ogólnie i codzieniie po kilkadziesiąt w klubie Z Karoliną to było raz.... :D mam filmik jak robi wiosło poprawnie ale nie będę nic udowadniać

wiem :(( nie lubią mnie ale co mam zrobić, ja bym chciał żeby było wszystko ok ale co zrobisz jak nic Seven ja mam 40 podopiecznych :P mówię ogólnie i codzieniie po kilkadziesiąt w klubie Z Karoliną to było raz.... :D mam filmik jak robi wiosło poprawnie ale nie będę nic udowadniać Cały czas się nakręcasz i płaczesz, że Cię nie lubię. Daj [...]

[...] iść na awf i być trenerką, ewentualnie iśc na fizjoterapie. Gdy przestałam trenować tj niecały rok przed maturą miałam mega mętlik w głowie, nie wiedziałam co ze sobą zrobić bo wszystkie moje plany musiałam zmienić. Dopiero kilka miesięcy przed matura mnie oświeciło, że mam ambitniejsze plany i, że człowiek i wszystko co się tam dzieje w [...]